Makanan Bayi 6 Bulan

Pada saat buah hati kita memasuki usia 6 bulan inilah saatnya bayi kita membutuhkan makanan pendamping ASI, MPASI yang pertama kita berikan adalah bubur susu. Bubur susu dapat kita buat dengan beragam variasi, dengan menggunakan ASI sebagai bahan utamanya dan bisa juga menggunakan susu formula apabila tidak ada.

Contoh MPASI

Pada saat kita memberikan MPASI yang pertama kali perkenalkanlah terlebih dahulu satu jenis bahan pangan, pilihlah bahan yang banyak mengandung karbohidrat , misalnya beras yang ditambah sedikit sayuran atau buah. Perkenalkanlah sayuran terlebih dahulu karena rasanya tidak seenak buah.

Pada saat memberikan MPASI kita harus perhatikan apakah MPASI tersebut menimbulkan reaksi alergi pada kulit atau pada pencernaannya. Apabila tidak terjadi gangguan maka makanan bayi dapat terus diberikan dan dapat dikombinasikan dengan bahan lain.

Kita harus memperkenalkan bermacam bahan pangan kepada bayi sejak dini, karena ini akan sangat mempengaruhi pada kebiasaan pola makannya setelah besar nanti. Berikanlah selalu makanan yang bervariasi dan cukup mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Berikut adalah beberapa contoh resep bubur susu untuk bayi 6 bulan, diantaranya :

1.    Bubur susu pepaya

2.    Bubur beras merah wortel

3.    Bubur susu kentang

4.    Bubur susu nasi

Bubur susu pepaya :

Bahan:

·      1 sdm tepung beras merah

·      10 ml air matang

·      100 ml ASI (3 takar peres susu formula lanjutan, larutkan ke dalam 90 ml air  matang)

·      50 g pepaya matang, potong kecil, haluskan

Cara Membuat:

·      Larutkan tepung beras merah ke dalam air, aduk rata. Masak di atas api kecil hingga matang sambil diaduk agar tidak menggumpal.

·      Masukkan pepaya, masak sejenak. Angkat.

·      Tuangkan ASI atau susu formula lanjutan yang telah dilarutkan, aduk rata.

·      Berikan pada bayi Anda dalam keadaan hangat.

Untuk 1 porsi

Nilai gizi per porsi:

Energi: 109 Kkal

Protein: 1,5 g

Lemak: 3,8 g

Karbohidrat: 17,1 g

Bubur beras merah wortel :

Bahan:

·      2 sdm tepung beras merah

·      100 ml air matang

·      200 ml ASI (2 sdm susu formula I larutkan ke dalam 200 cc air)

·      60 g wortel, rebus, haluskan

Cara Membuat:

·      Larutkan tepung beras merah ke dalam air, aduk hingga rata.

·      Jerang di atas api kecil hingga matang. Masukkan wortel, aduk rata. Angkat.

·      Tuangkan ASI atau susu formula I cair. Aduk hingga rata.

Untuk 2 porsi

Nilai gizi per porsi:

Energi: 84 Kkal

Protein: 2,8 g

Lemak: 1,1 g

Karbohidrat: 15,7 g

Bubur susu kentang :

Bahan:

·      1 bh kentang, rebus, kupas, haluskan

·      50 g melon oranye, rebus 1 menit, haluskan

·      100 ml ASI (3 takar peres susu formula lanjutan, larutkan ke dalam 90 ml  air matang)

 Cara Membuat:

·      Campur kentang dan melon, aduk rata.

·      Tuangkan ASI atau susu formula lanjutan yang telah dilarutkan. Aduk rata.

·      Berikan pada bayi dalam keadaan hangat.

Untuk 1 porsi

Nilai gizi per porsi:

Energi: 120 Kkal

Protein: 1,1 g

Lemak: 3,9 g 

Karbohidrat: 17,1 g

Bubur susu nasi

Bahan:

·      3 sdm nasi

·      400 ml air

·      50 g bayam merah, cacah halus

·      200 ml ASI ( 6 takar peres susu formula lanjutan, seduh dalam 180 ml air    matang)

Cara Membuat:

·    Rebus nasi dengan air hingga menjadi bubur. Sejenak sebelum diangkat  masukkan bayam merah, masak hingga lunak. Angkat dan dinginkan.

·    Campur dengan jus apel dan ASI atau susu formula yang telah dilarutkan. Masukkan ke dalam blender, haluskan dan aduk hingga rata.

Untuk 2 porsi

Nilai gizi per porsi:

Energi: 129 Kkal

Protein: 2,2 g

Lemak: 4,3 g

Karbohidrat: 22,8 g